今年こそ！【GU】で揃えるコスパ抜群トレーニングウェア

アラフォーからはじめるトレーニングウェアはGUで気軽に始める！運動不足解消、ダイエットのはじめの一歩として、まずはコスパのよいプチプラでテンションの上がるウェアを揃えてみました。

美女組 No.223 ikawa

2024.2.17

挿入不要、上に座るだけの膣トレ。面白ゲームで骨盤底筋トレーニングができる「kGoal Boost」【マーヴェラス原田の40代本気美容 #630】

年々衰える、でもどう鍛えたらいいか分からないインナーマッスルの筆頭といえば骨盤底筋。挿入をともなわず、服を着たまま上に座るだけでトレーニングできる膣トレグッズがあるのをご存じですか？ kGoal Boost（ケゴール ブースト）は、ジェンダーレスで使える骨盤底筋トレーニンググッズ。男女問わず、下半身周りのお悩みケアにぜひ1台！

マーヴェラス原田の40代本気美容

2022.11.9

もうダイエットはしない。45歳からの本気の身体づくり

アラフォーになってから、体力も筋力も衰えを感じる日々。 素敵なアラフィフを目ざして、頑張り過ぎない身体作りをスタートしました。

美女組 No.185 chicca

2023.2.6

身長166cmで63kg→47kgを20年間キープしてきた方法

高校時代にMAX63kgあった私が、高校卒業までに16kg減量し、39歳になった今も47kg以下をキープしている方法をご紹介します！

美女組 No.262 難波静香

2024.9.29

臓器のデトックス！私の初ファスティング体験記。

万年身体がだるい、なかなか痩せない、むくみやすい身体だった私に起きた変化とは。

美女組 No.146 rin

2022.9.25

40代からはじめる体質改善！ 骨から綺麗に痩せやすい体づくり チノザメソッドはじめました

元気そうに見えて日々あちこち痛い…もっと体を楽にしたい！と思い駆け込んだチノザメソッド。

美女組 No.219 山中あみ

2023.3.7

おかずもご飯も“ぜんぶとうふ化”!? 美容メリットも満点のアサヒコ「TOFFU®PROTEIN」【マーヴェラス原田の40代本気美容 #677】

肌や髪などの美しさ維持に欠かせないたんぱく質を、美味しくヘルシーに。“タイパ食”として豆腐バーが人気のアサヒコですが「TOFFU®PROTEIN（トーフプロテイン）」シリーズはこのほかにもびっくりするようなメニューがたくさん！ 新作のお披露目＆事業発表会の様子をレポートします。

マーヴェラス原田の40代本気美容

2023.3.4

【今年の抱負】基礎代謝が落ちたアラフォー、7年ぶりのガチダイエットに挑む

マイナス８キロで目指せベスト体重。

美女組 No.132 はるか

2024.1.21

【美女組ダンスチャレンジ／ヒップホップ編】おうちで自主練（１回目）

HAPPY PLUS +ACADEMIAby 集英社配信中。 スタジオレッスンは気が引ける。推しと一緒に踊りたい！ダンス初心者向け、楽しく”踊れる体”をつくる基礎レッスン全4回のHIPHOPダンス 体験してみました！

美女組 No.266 yuna

2024.9.26

おいしく体型キープ！ スマート系フードにハマっています。

ダイエット中や食べすぎてしまった翌日のリセット食にぴったり！

美女組 No.172 Hikari

2023.9.5

隙間時間に「ながらトレーニング」でラクして気になる部分をスッキリ

忙しくても続けやすい「温冷機能」搭載のHOT＆COOL EMSベルト 「OPUS BEAUTY 05 FIT SHAPER」

美女組 No.161 愛

2023.7.27

正月太りはヒップホップで解消！40代の初チャレンジ！

アラフォー女子がHIPHOPに初挑戦してから2ヶ月たちました！果たしてどんな結果に？！？！

美女組 No.206 KAO

2024.12.30

ふるさと納税も活用！罪悪感ナシのドリンク2選。

ダイエットをしたいけれど、空腹になるのはイヤ！まだ終わりが見えない産後ダイエットの中で罪悪感ナシ！ほぼ毎日飲んでいるおすすめドリンクをピックアップしました！

美女組 No.244 SAKI

2024.10.23

秋太り対策やダイエットに！ この秋“史上最強”のカロリミット現る【マーヴェラス原田の40代本気美容 #865】

おいしいものがあふれる秋。せっかくなら楽しく、好きなものを思うまま味わいたい。ファンケルのカロリミットは、自分の心とカラダを好きでいたい私たちに寄り添ってくれる、お守りのようなサプリメント。ダイエッターならずとも代謝が気になる大人にぜひトライしていただきたい“史上最強”の新作から、日常に気軽に取り入れられるドリンクまで、カロリミットシリーズの全貌をご紹介。

マーヴェラス原田の40代本気美容

2024.9.23

ロックダウンと腹筋と。

先の見えないステイホームが続く夏、おうちトレーニングで元気をもらっています！

美女組 No.146 rin

2021.7.22